紓壓小團體～～「壓力釋放體驗活動」
【週末的自我照顧時光】按下暫停鍵，為自己打造專屬的紓壓防護罩
生活中，總有各種無形的重擔悄悄壓在肩上。 或許是老闆緊追不捨的工作進度、或許是與伴侶之間難解的摩擦，又或者是身體默默發出的健康警報……
停下來想一想：對你來說，壓力究竟像什麼？是一顆大石頭，還是一團解不開的毛線？ 面對這些避不開的生活挑戰，你手邊有足夠的「法寶」來安頓自己嗎？
給自己一個星期日的早晨，暫時卸下所有的角色。 讓我們相聚在一起，好好自我照顧，釋放心中的緊繃與疲憊，重新找回輕盈的步伐。
工作坊亮點
- ✨ 【看見壓力的樣貌】 壓力像什麼？帶你具象化那些說不出口的重擔。
- ✨ 【解析你的壓力派】 盤點生活現況，精準覺察並認識你的核心壓力源。
- ✨ 【打造心靈盾牌】 學習實用的自我調適技巧，建立面對壓力的有效防護網。
活動資訊
- 📌 時間：5月24日 (星期日) 上午 9:30 ～ 12:00
- 📌 地點：星語心家心理諮商所（高雄市三多三路220號2樓之2）
- 📌 對象：想好好放鬆、學習自我照顧的你（一般民眾皆可參與）
- 📌 人數：精緻溫馨小團體 5～7人（5人即可成團，名額有限保留給最需要喘息的你）
- 📌 費用：$800元 / 人
👩⚕️ 帶領者：蔡蕙如 諮商心理師
（英國曼徹斯特都會大學 心理與諮商碩士）
專精於情緒與壓力調適、人際與家庭關係。蔡心理師將以溫暖的引導，陪你一起梳理生命的故事，讓改變在被理解與接納中自然發生。